Без барыбыз да сәламәт, йомшак һәм ялтыравыклы чәчләр алырга хыялланабыз, ләкин тормышыбызда чәчләрегезнең сәламәтлегенә зыян китерә торган төрле факторлар бар.Бүген без сезгә чәчне карау һәм чәч проблемалары белән хушлашу өчен тулы чәчне карау өчен кулланма бирәчәкбез!
1 адым: Дөрес шампунь
Шампунь - чәчне карау нигезе, шуңа күрә чәчегезне шампуньның дөрес ысулын белүегезгә инаныгыз.Беренчедән, чәч төрегезгә туры килгән шампунь кулланыгыз һәм сульфат һәм парабен булган продуктлардан сакланыгыз, чөнки алар чәчегезгә зыян китерергә мөмкин.Чәчләрегезне җылы су белән юыгыз һәм чәчләрегезне табигый майлардан арындырганга, бик кайнар су кулланмагыз.Кан әйләнешен яхшырту өчен баш тирегезне әкренләп массаж итегез, аннары аны яхшылап юыгыз.
2 адым: ДөресЧәчне карау
Чәчне карау шампунь белән генә чикләнми.ул шулай ук регуляр кыру, чәчне саклаучы продуктларны куллану, чәчкә зыян китерүче тәртиптән саклануны үз эченә ала.Чәчләрегезнең очларын регуляр рәвештә кисү бүленгән очларны бетерергә һәм чәчләрегезне чиста һәм сәламәт сакларга ярдәм итә.Кондиционерлар, чәч маскалары һәм майлар кебек чәчне саклаучы продуктларны куллану өстәмә туклану һәм дымландыру мөмкинлеге бирә.Чәч зарарланмасын өчен, бик күп кайнар коралларны кулланыгыз.
3 адым: Баланслы диета ашагыз
Чәчләрегезнең сәламәтлеге сезнең диета белән тыгыз бәйләнгән.Протеин, витаминнар һәм минераллар, аеруча А, С, Д, Е һәм В витаминнары, шулай ук цинк, тимер һәм омега-3 май кислоталары алуыгызга инаныгыз.Бу туклыклы матдәләр чәчнең үсүенә ярдәм итә, эластиклыкны һәм ялтыравыкны көчәйтә.
4 адым: Баш тирегезне сәламәт саклагыз
Сәламәт чәч сәламәт баш тиресеннән башлана.Баш тиресен регуляр массаж кан әйләнешен арттырырга ярдәм итә һәм чәч фоликулаларына күбрәк матдәләр бирә.Чәч төрегезгә туры килгән чәчне саклаучы продуктларны сайлагыз һәм аларның какырау һәм кычыту кебек баш проблемаларына китермәвенә инаныгыз.
5 адым: Контроль стресс
Стресс - күпчелек чәч проблемаларының гаеплеләренең берсе, шул исәптән чәч бетү.Стрессны киметү өчен ял итәргә һәм уйланырга, йога яки тирән сулыш күнегүләрен кулланырга өйрәнегез.Моннан тыш, регуляр күнегүләр чәч сәламәтлеген яхшыртырга ярдәм итә.
6 адым: Профессиональ ярдәм
Әгәр дә сезнең чәчләрегезнең җитди проблемасы бар, мәсәлән, чәчнең киң таралуы яки баш тиресенең хәле, медицина профессионаллары яки дерматолог киңәшләрен алырга икеләнмәгез.Алар сезгә чәчегезнең сәламәтлеген яхшырту өчен шәхси дәвалау планы тәкъдим итә алалар.
Ниһаять, онытмагыз, чәчне карау сабырлык һәм ныклык таләп итә.Мөгаен нәтиҗәләрне көтмәгез, ләкин вакыт узу белән сез, әлбәттә, сәламәтрәк, калынрак һәм йомшак чәчләр күрерсез.Чәчләрегез турында кайгырту өчен вакыт һәм көч сарыф итегез, һәм алар сезне үзегезгә ышаныч белән күрсәтергә мөмкинлек бирүче матур чәч башы белән бүләкләячәкләр!
Пост вакыты: 20-2023 октябрь